新着記事一覧

ストレスケア
身も心も健康になるグラウンディングとは?|効果や方法について
監修者

ストレスケア
副腎疲労症候群について正しく理解しよう|よくある症状や原因を解説
監修者 植田 祐己

食事・栄養
ハーブティーに含まれるカフェインの量|妊娠中でも安心して飲めるお茶
監修者 植田 祐己

免疫力を高める食べ物とは?|ウイルスや病に負けない体をつくろう
監修者 竹内 久美

食事・栄養
脂質を多く含む食品を一覧でご紹介|控えるべきキケンな脂質は?
監修者 植田 祐己

食事・栄養
体にいい油の種類・栄養・効果を解説|健康リスクが上がる悪い油は?
監修者 玉井 基弘

食事・栄養
活性酸素についてわかりやすく解説|その悪影響や予防する3つの習慣
監修者 植田 祐己

食事・栄養
発酵食品の効果で美しく健康になろう|日本人の腸に合う食品3選
監修者 玉井 基弘

睡眠
ブルーライトカットメガネは本当に効果ある?|目を労る3つの方法
監修者 植田 祐己

食事・栄養
オリゴ糖食品の種類や使い方を紹介|危険性やデメリットはあるの?
監修者 玉井 基弘

食事・栄養
シナモンの体が喜ぶ効能とレシピ|1日の摂取量や副作用も解説!
監修者 植田 祐己

食事・栄養
生活習慣病を予防するためにすべきこと|病を引き起こすNG習慣は?
監修者 玉井 基弘

食事・栄養
低GI食品は健康維持やダイエットに効果的?|主な食品のGI値一覧
監修者 植田 祐己

腸活
腸内フローラを正しく理解しよう|健康を維持するための理想バランス
監修者 植田 祐己

腸活
水溶性と不溶性、2つの食物繊維の違い|バランスの良い食べ方は?
監修者 竹内 久美

アレルギー
乳糖不耐症だと食べられないものは?|症状や原因について
監修者 田中 康規

食事・栄養
アンチエイジングに効果的な食べ物|若々しくなる生活習慣とは?
監修者 植田 祐己

食事・栄養
CBDの効果や危険性を徹底解説!|摂取量の目安や使用法とは?
監修者 玉井 基弘

運動
サウナは美容・健康効果が絶大!|正しい入浴方法やマナーも解説
監修者 竹内 久美

睡眠
不眠症を改善するための5つの習慣|グッスリ眠れるコツとは?
監修者 植田 祐己