予防医学ガイド

我々だからできる、真の健康情報集。

新着記事一覧

FODMAP食一覧をまとめて紹介|摂取時のポイントや注意点とは
2024.07.30

食事・栄養

FODMAP食一覧をまとめて紹介|摂取時のポイントや注意点とは

監修者 高橋 瑞季

ビタミンAの効果とは?|摂取時の注意点や豊富な食品について解説
2024.07.24

食事・栄養

ビタミンAの効果とは?|摂取時の注意点や豊富な食品について解説

監修者 竹内 久美

Lシステインは効果ない?|含有量が多い食品やおすすめの摂り方を紹介
2024.07.23

食事・栄養

Lシステインは効果ない?|含有量が多い食品やおすすめの摂り方を紹介

監修者 三浦 昂

腸活におすすめの食べ物ランキング|効果的な食べ方・メリットも解説
2024.07.11

腸活

腸活におすすめの食べ物ランキング|効果的な食べ方・メリットも解説

監修者 高橋 瑞季

大麦若葉が健康に良い理由とは?|効果や摂取時のポイントを解説
2024.07.09

食事・栄養

大麦若葉が健康に良い理由とは?|効果や摂取時のポイントを解説

監修者 竹内 久美

むくみをスッキリ取る飲み物は?|原因に合わせて飲み物を選ぶポイント
2024.07.08

デトックス

むくみをスッキリ取る飲み物は?|原因に合わせて飲み物を選ぶポイント

監修者 守山 恵利香

多様な効果を発揮するケルセチンとは|働きや研究結果について解説
2024.07.06

食事・栄養

多様な効果を発揮するケルセチンとは|働きや研究結果について解説

監修者 三浦 昂

水素吸入療法の有効性とは?|最新の治療研究や安全性について解説
2024.07.04

エイジング

水素吸入療法の有効性とは?|最新の治療研究や安全性について解説

監修者 野尻 綾乃

むくみや血圧に関係するカリウムの効果|含まれる食材や摂り方のコツ
2024.07.01

食事・栄養

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監修者 高橋 瑞季

冷え性の原因・改善方法は?|症状・効果的な食べ物も解説
2024.06.27

ストレスケア

冷え性の原因・改善方法は?|症状・効果的な食べ物も解説

監修者 竹内 久美

腎臓に良い食べ物とは?|摂りたいものと控えたいものを紹介!
2024.06.25

デトックス

腎臓に良い食べ物とは?|摂りたいものと控えたいものを紹介!

監修者 富田 絵美

緑の色素「クロロフィル」|美容や健康への効果を解説
2024.06.21

食事・栄養

緑の色素「クロロフィル」|美容や健康への効果を解説

監修者 野尻 綾乃

肝臓の機能を改善しよう|気になる症状やセルフケア
2024.06.20

デトックス

肝臓の機能を改善しよう|気になる症状やセルフケア

監修者 三浦 昂

ビタミンを豊富に含む食べ物一覧|その効果や1日の推奨摂取量は?
2024.06.12

食事・栄養

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監修者 高橋 瑞季

抗酸化作用が豊富な栄養素と食べ物|老化を予防する5つの方法
2024.06.11

食事・栄養

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監修者 竹内 久美

うつ病の治し方と注意すべきポイント|症状・きっかけ・治療中の過ごし方
2024.06.06

ストレスケア

うつ病の治し方と注意すべきポイント|症状・きっかけ・治療中の過ごし方

監修者 高橋 瑞季

腸内デトックスに効果的な腸活とは|やり方やメリットについて解説
2024.06.05

腸活

腸内デトックスに効果的な腸活とは|やり方やメリットについて解説

監修者 守山 恵利香

メタボリックシンドロームの診断基準は?|予防するための生活習慣
2024.05.28

食事・栄養

メタボリックシンドロームの診断基準は?|予防するための生活習慣

監修者 山口 ますみ

インド原産のハーブ「アシュワガンダ」|気になる効果や摂取方法
2024.05.23

食事・栄養

インド原産のハーブ「アシュワガンダ」|気になる効果や摂取方法

監修者 竹内 久美

グラスフェッドビーフの栄養価を解説|健康に良いとされる理由と特徴
2024.05.14

食事・栄養

グラスフェッドビーフの栄養価を解説|健康に良いとされる理由と特徴

監修者 富田 絵美