「ファスティング」が、健康や美容に効果的なのは知っているけど、具体的な方法や何に気を付けるべきなのかまでは理解していない方が多いでしょう。 ファスティングについて詳しく知らないままチャレンジしてしまうと、体調を崩してしま … 続きを読む 初心者もできるファスティング｜実践的なスケジュールや注意点を解説